Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2014
|
90.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 89.48g | Carbs: 254.42g.
Breakfast: Лента Хлопья 6 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Компот, Щи с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Творог 9%, Кофе, Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром, Покровский Хлеб Дарница Каравай, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|