Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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62.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1804 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 92.11g | Carbs: 223.15g.
Breakfast: バナナ, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, ロールパン, 餅. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Dinner: 味噌汁, 鯖の塩焼き, 大根, 肉野菜炒め, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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