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De volta ao foco de pois de um final de Novembro no qual acredito que minha família e eu pegamos a essa nova gripe e ficamos derrubados, mas o pior foi meu filho mais novo que é especial de 2 anos e nove meses(tem paralisia cerebral, já sofreu um avc usa sonda de alimentação e traqueostomia) pegou e ficou internado voltamos do hospital 20 de Dezembro depois de ir 2 vezes para UTI durante a internação. E voltamos pra casa com aparelhos de oxigênio para ele usar aos poucos. estamos conseguindo que ele fique menos tempo no aparelho. Graças a Deus deu tudo certo. Agora é foco pois ele é meus outros filhos são minhas motivações pra sair da obesidade mórbida. Antes 116.6 kg agora 87.9 kg rumo aos 70 kgs ou menos.
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87.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1313 kcal
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Fat: 32.21g | Prot: 127.81g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Ovo Frito, Marianto Pão para Hot Dog, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Dinner: Oggi Picolé de Banana, Yoki Farofa Pronta, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Bauducco Pão de Mel (20g). more...
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2485 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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