|
Итак, 10 дней без физ нагрузок на 2000-2200 плюс новый год. Калорийность поддержки выявлена. Вес без изменений. Месяц после кс прошел, третий день без бандажа-полет нормальный. Планирую начинать домашние тренировки в ближайшие 10 дней. То есть не снижать калорийность, все-таки кормлю, но дать расходу и посмотреть на вес. И что будет с молоком. Ребенку ввели докорм-на ночь даю смесь, начал набирать по 40 гр в день, вместо 20. Сна и времени для прихода в норму катастрофически мало, но буду работать с тем, что есть.
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 73.81g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Nutrima Лактамил, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Lunch: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Главпродукт Грузди Маринованные, Запеченный Картофель, Город Сад Индейка Запечённая . Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
steady weight
|