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식단 하루경과
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51.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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768 kcal
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Fat: 25.41g | Prot: 86.77g | Carbs: 51.87g.
Breakfast: 매일유업 무지방우유, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 사과. Lunch: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이. Dinner: 토마토, 사조대림 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 시금치무침, 닭볶음탕. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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fxceless's Weight History
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