Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
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75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2022:
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1651 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 137.02g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Lindt Chocolate Negro 85%, Herbalife Fórmula 1 Sport, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Zanahoria, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. Lunch: DOR Turrón de Trufa, Hacendado Turrón de Café, Hacendado Tarta de Nata y Yema, Café Cortado, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Hacendado Turrón de Yema Tostada, Mercadona Tarta San Marcos, Merluza, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Lidl Ventresca de Atún, Pimiento Rojo, Cogollos, Espárragos, Hacendado Turrón de Yema Tostada, Hacendado Almendra Natural. Dinner: Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Solomillo de Cerdo Marinado con Setas, Hacendado Salpicón de Marisco. more...
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2070 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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