Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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1909 kcal
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Fat: 66.13g | Prot: 120.40g | Carbs: 248.05g.
Breakfast: Nomoo Requeijão Vegano, Pão Integral, Rakkau Rakkau 88 Cacau, AdeS Ades Original Zero, MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. Lunch: Nutrawell Nutritional Yeastwell, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Ecobras Tofu Firme, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Dinner: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Prata. Snacks/Other: Sésamo Real Tahine Integral, Nutrawell Nutritional Yeastwell, Alface Americana, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Doce Laranja Batata Doce Laranja , Batata Inglesa Cozida, Tofu Duro, Pêssegos, Qualitá Uva sem Semente, AdeS Ades Original Zero, Rakkau Rakkau 88 Coco, Amoras Congeladas, Bananas, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Formosa. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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karina saliba's Weight History
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