Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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59.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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964 kcal
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Fat: 25.80g | Prot: 98.98g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: 마이밀 자연방목 프로틴, 감귤 (만다린 오렌지). Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 마이셰프 소고기 밀푀유나베. Snacks/Other: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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