Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1956 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 215.32g | Carbs: 126.34g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Lindt Chocolate Negro 70%, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado + Proteínas Limón . Lunch: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Eroski Ensalada Mediterranea, Tomates Rojos, Prozis Spinach Wrap, Hacendado Relleno Cordero . Dinner: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado +Proteínas Natural, Rape. Snacks/Other: Café Cortado, Herbalife Barrita de Proteína Chocolate y Cacahuete, Lindt Chocolate Negro 85%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Harina de Garbanzo, Oatibix Avena Suave, Zanahoria, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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