Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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59.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1169 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 75.94g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: 풀무원 다논 그릭요거트, 닭가슴살, 아몬드, 사과, 현미밥. Lunch: 우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 아몬드, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 우유. Snacks/Other: 롯데 크런키 더블크런치바 쿠키앤크림, 풀무원 다논 그릭요거트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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