Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2714 kcal
|
Fat: 146.76g | Prot: 83.21g | Carbs: 262.72g.
Breakfast: Самокат Круассан Миндальный , Цех 85 Вензель с Брусникой, Морошкой и Маскарпоне. Lunch: Цех 85 Чизкейк, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Клевер Сливки 20%, Самокат Сметана 15%, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Hortex Капуста Брокколи. Dinner: ISKA Черная Фасоль, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Солнечная Фазенда Руккола, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Ozon Круассан СЛОЙ с Фисташковой Начинкой. Snacks/Other: Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами, Хинкальная Хинкали с Говядиной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|