Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
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65.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2021:
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1780 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 146.12g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: 빙그레 99칼로리칩, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛. Lunch: 표고버섯, 달걀, 강남면옥 갈비탕. Dinner: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 삶은 계란. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛, 빙그레 99칼로리칩, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 브라우니(홈)-프로틴. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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