Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
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66.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2021:
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6597 kcal
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Fat: 267.37g | Prot: 324.46g | Carbs: 724.14g.
Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP. Lunch: Farrapo velho, Continente Brownie Chocolate , Alesto Frutos Secos Mix, Leite Creme, Bolo Rei, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Broa de Milho, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Borrego Assado, Farrapo velho, Continente Brownie Chocolate , Alesto Frutos Secos Mix, Leite Creme, Bolo Rei, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Broa de Milho, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Borrego Assado. Dinner: Borrego Assado, Mangas, Azeitonas Pretas, Cenouras, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Aletria, Rabanada caseira no forno. Snacks/Other: Meia de Leite. more...
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2700 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Jlmartins24's Weight History
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