Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1007 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 77.01g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: 현미밥, 생크림케이크, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 파프리카, 아몬드, 사과. Lunch: 아몬드, 스포맥스 단백질쉐이크, 오이 (껍질 포함), 토마토. Dinner: 뉴스킨 프로틴 파우더. Snacks/Other: 토마토, 아몬드, 노브랜드 다크 초콜릿. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|