Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 184.03g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Икра Минтая Соленая, Tropicana Томатный Сок, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски. Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Любимый Сад Томатный Сок, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Вареное Яйцо, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
4148 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 22 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|