Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
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76.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2021:
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2407 kcal
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Fat: 114.84g | Prot: 163.01g | Carbs: 200.78g.
Breakfast: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 매일 매일두유 고단백. Lunch: 일드프랑스 까망베르, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, GS25 반숙란. Dinner: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 딸기, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Snacks/Other: 바나나, 매일 매일두유 고단백, Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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