Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 60.88g | Carbs: 220.17g.
Breakfast: Mercimek Çorbası. Lunch: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Hanımeller Asorti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|