Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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50.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1257 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 94.70g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 닭가슴살 핫도그 , 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과, 대추토마토. Lunch: 밥, 청국장찌개. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 팥맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 버섯볶음, 콜라비, 치아바타, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 대추토마토. Snacks/Other: 흑임자 임자있소. more...
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682 kcal
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Exercise:
스테어마스터 - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 59 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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