Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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62.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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812 kcal
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Fat: 26.15g | Prot: 67.71g | Carbs: 82.12g.
Breakfast: グレープフルーツ, コーヒー, セロリ, 全粒粉のパンのトースト, ゆで卵. Lunch: ニンジン, グレープフルーツ, 調理したセロリ, セロリ, ゆで卵. Dinner: ライフ オニオンサラダ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜盛り合わせ(トマトとニンジンを含む), 酢, 大根, キュウリの漬物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ザバス プロテイン. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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