Debora Eugenio's Journal, 21 Dec 21

Último registro der peso esse ano. Agora só em janeiro. E vamos tentar manter no caminho certo.

92.7 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 18.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1066 kcal

Fat: 45.58g | Prot: 35.48g | Carbs: 131.31g.   Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Adria Torrada Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Amor Aos Pedaços Pão de Mel, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia, Enroladinho de Salsicha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Melitta Café sem Açúcar , Maricota Pao de Queijo Lanche. Snacks/Other: Ceratti Peito de Frango Defumado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Extra Pão Francês , Laranja Pêra, Zélia Goiabada Cascão, Walmart Queijo Mussarela. more...