Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
46.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1036 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 74.04g | Carbs: 75.50g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Power Pro Nutsbar Батончик, Домик в деревне Кефир 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Kamis Чеснок Гранулированный, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Легкий 30%, Myprotein Layered Drumstick, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Weight History
|