Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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60.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1003 kcal
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Fat: 24.87g | Prot: 57.69g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: 卵, トマト, ピーマン, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 小松菜, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. Dinner: 牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 長ねぎ, 豚軟骨, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ksawatari's Weight History
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