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18:52便
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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3203 kcal
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Fat: 157.38g | Prot: 150.35g | Carbs: 330.60g.
Breakfast: 經典大燕麥片, 豐力富 全脂奶粉. Lunch: 台灣優格 黑糖餅乾, 台灣優格 黑糖餅乾. Dinner: 五花肉, 地瓜葉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 中華 超嫩豆腐, 木炒耳, 五花肉, 地瓜葉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 中華 超嫩豆腐, 木炒耳. Snacks/Other: 有殼花生（不吃殼）, 台灣優格 蜜汁豬肉乾, 木瓜, 蘋果（去皮）, 郭金山 芝麻酥, 有殼花生（不吃殼）, 台灣優格 蜜汁豬肉乾, 木瓜, 蘋果（去皮）, 郭金山 芝麻酥. more...
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steady weight
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