Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 104.39g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Bal, Wasa Original, Tere, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Simbat Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Altınkılıç Kefir, Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|