Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 107.44g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Банан, Мармеладная Сказка Мармелад с Кедровым Орехом, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Ножка (3), Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger . Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Овсяное Печенье, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Свинина Запеченая, Barilla Спагетти Отварные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|