Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1363 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 76.81g | Carbs: 170.20g.
Breakfast: 지중해식토마토스프, 우드앤브릭 빵콩플레, 올리브, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근, 딸기, 삶은 계란, 대추토마토. Lunch: 밥, 순대국. Dinner: 시금치나물, 콩나물무침, 파래무침, 두부. Snacks/Other: 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 크라운 참크래커. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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