Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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2553 kcal
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Fat: 75.30g | Prot: 156.11g | Carbs: 324.46g.
Breakfast: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 사과. Lunch: 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 지프 크리미 땅콩버터, Quaker 오트밀 오리지널, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Dinner: 노브랜드 스트로베리잼, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 신세계푸드 참좋은 우유식빵. Snacks/Other: 오리온 초코파이 (35g), 삼육 고칼슘두유, 머슬팜 게이너다. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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