|
- 500. 😊
|
83.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2057 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 135.63g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Табрис Баклажаны с Чесноком и Петрушкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Пиканта Кабачковая Икра, Блины на Кефире, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Марти Сельдь Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарины. Snacks/Other: Чай, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Сырники с Рисовой Мукой, Окей Виноград Черный , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|