Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 74.04g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Батон Нарезной. Lunch: Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком, SPAR Рассольник Ленинградский, Astoria Соус Тартар, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Заповедные Продукты Сало Фермерское Соленое. Dinner: Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром, Astoria Соус для Картофеля, Рыбная Запеканка. Snacks/Other: Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|