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아자자자!!! 유지어터가 되는 그날까지, 가즈아!!!
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61.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2021:
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1386 kcal
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Fat: 56.02g | Prot: 71.01g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: 우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 아몬드. Lunch: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 김, 들기름, 오이 (껍질 포함), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 곰탕, 푸르밀 떠먹는 비피더스 딸기, 마카롱. Snacks/Other: 귤, 아몬드, 곶감, 귤, 초콜릿, 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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