Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
2542 kcal
|
Fat: 130.59g | Prot: 276.92g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 매일 매일두유 고단백. Lunch: BelGioioso 리코타치즈, 방울 토마토, GS25 반숙란, 오이 (껍질 포함), 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana. Dinner: 배추, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 고단백. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|