Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1662 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 61.16g | Carbs: 235.36g.
Breakfast: 찐옥수수, 사과, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 군고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 소와나무 비피더스 명장 사과. Lunch: HEYROO 저지방우유, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 플라하반 Quick Oats, 켈로그사 콘푸로스트 컵시리얼. Dinner: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 그릭데이 그릭요거트, 그릭데이 그래놀라A, 그릭데이 코코넛청크, 카야잼. Snacks/Other: 랩노쉬 단백 쿠키 더블 초코맛, Kellogg's 프로틴 그래놀라. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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