Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 117.77g | Carbs: 195.67g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Куриные Грудки (Запеченые), Яичница, Помидоры. Lunch: Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Arshani Томатный Сок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Рис с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 29 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|