Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2776 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 105.45g | Carbs: 401.11g.
Breakfast: Лента Яблоко, Пятерочка Багет Традиционный, Луговая Свежесть Сыр Домашний. Lunch: Рафинад, АО Тандер Яблоко, Bounty Bounty Trio, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Шарлиз Халва в Шоколаде, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Other: Продимекс Сахар Белый, АО Тандер Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|