Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2014
|
65 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 79.96g | Carbs: 226.77g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Пшенные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lunch: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. Dinner: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Клубника, Черника, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Помидоры Черри, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Velle Овсяный Завтрак, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 3 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|