Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 175.51g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Протеин, Мандарины, Ферма Молоко 2,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Вишней. Lunch: Лаваш, Сыр Сулугуни, Класс Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Хек Отварной, Хек Отварной, Ферма Молоко 2,5%, Протеин. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|