Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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66.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2021:
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2392 kcal
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Fat: 98.12g | Prot: 183.15g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛, 삶은 계란. Lunch: 동원 고등어 무조림, 밥. Dinner: 동원 살코기 동원참치, 파리크라상 리코타 치즈 & 치킨 샐러드. Snacks/Other: 갈비천왕, 파리바게트 상미종 생식빵, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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