Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
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76.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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3751 kcal
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Fat: 204.23g | Prot: 186.16g | Carbs: 297.44g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mele, Esselunga Soppressata di Calabria, Fontanella Pomodorini Gialli, Carote, Avocado, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Loriana Piadina, Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Snacks/Other: Pasta di Mandorle, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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