Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
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103.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1933 kcal
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Fat: 51.90g | Prot: 177.26g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Wessel Hambúrguer de Fraldinha, Feijão Preto Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Sucré Mini Coxinhas Brownie e Brigadeiro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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drakar750's Weight History
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