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entrei em 2020 / 2019 acima de 80 kg de lá para cá estou na luta mas acredito que minha meta vai chegar pq EU NÃO VOU DESITIR DE MIM , JAMAIS !
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78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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854 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 62.10g | Carbs: 77.82g.
Breakfast: Pão de Trigo 100% Integral, Óleo de Coco, Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Banana e Aveia, Crepioca. Lunch: Ovo Cozido, Vitta Croc Soja, Tomates, Cebola Roxa, Repolho. Dinner: Batata Doce, Café com Leite Integral, Cuscuz, Crepioca. more...
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steady weight
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