Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 81.16g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Лето Яйцо Куриное С1, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Гауда, Помидоры, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Мистраль Гречка Отварная, Сыр Гауда, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Fix Price Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|