Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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67.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1668 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 107.67g | Carbs: 202.02g.
Breakfast: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Lunch: Alpino Chocolate, Ameixas, Repolho, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sorvete, Elegê Leite em Pó Desnatado, Couve-de-Folhas, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Coxão Mole Cozido. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Mangas, Melão, Confiare Geleia de Morango, Marilan Magic Toast Integral. more...
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1984 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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gabi.isoton's Weight History
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