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Yeii! Está dando resultado! Mesmo de tpm estou conseguindo seguir a programação e fazer exercício todo dia!!!
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113.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1235 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 63.74g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Levslim Suavipan Barra de Frutas Damasco, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Fígado de Galinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida. Snacks/Other: Peras. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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