Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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78.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1282 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 61.00g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Thé Vert, Envia Beurre , Pain Blanc. Lunch: Président Camembert , Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Delisse Yaourt à la Grecque Nature. Dinner: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Sardines à l'Huile (en Conserve), La Potagère Velouté aux 7 Légumes Variés. Snacks/Other: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Pomme. more...
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478 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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aspirine3348's Weight History
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