Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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104.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1089 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 102.12g | Carbs: 64.82g.
Breakfast: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Gurke (mit Schale). Lunch: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Aldi Garnelen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Dinner: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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007matze's Weight History
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