Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 53.42g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Санта Бремор Икра #1 с Копчёным Лососем, Поджаренный Белый Хлеб, Konti Timi Пирожное Сливочное, Простоквашино Сырок Глазированный, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Молочный Пористый, Банан, Цветная Капуста, МК Дульдурга Пельмени Домашние, Чай с Молоком. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Чайхона Шаурма с Курицей, Чай с Молоком. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Яблочный , Мандарины. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|