|
55 아래로 내려갔던건 한주간 운동을 게을리 했던데다 제대로 먹지도 않았어서 생긴 그닥 바람직하지 못한 감량이었던 듯😏...
|
58.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 77.84g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: 저지방 우유, 호두, 아몬드, 딸기, 켈로그사 첵스초코. Lunch: 버섯볶음, 계란찜, 김치, 계란후라이, 현미잡곡밥, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 명란젓. Dinner: 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 미트리 닭가슴살볼 청양고추. Snacks/Other: 초콜릿 칩 쿠키, 아메리카노, 감자떡. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|