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Das Hoch von gestern mochte ich nicht eintragen wegen Füllstand, heute ist ja wieder gut 😅
Fazit dieser Woche 07.12.-14.12.
- 1,3 kg 💪
Essenszeit 10-16:30 👎
Täglich 30min-1 Std Walken 👍
Weniger KH 👍
Vorplanung 👎
Bin fürs erste zufrieden 😊
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79.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1429 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 66.25g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lidl Stremellachs Natur, Dinkelbrötchen. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Dinner: Thermomix Risotto. Snacks/Other: Apfel, Ener Bio Immun Shot. more...
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steady weight
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