Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1038 kcal
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Fat: 39.96g | Prot: 88.53g | Carbs: 81.26g.
Breakfast: Kellogg's 프로틴 그래놀라, Quaker Oatmeal, 자연드림 카카오닙스, 그릭데이 그릭요거트, 하루견과 미스터너트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 소와나무 비피더스 명장 사과. Lunch: 사조 사조안심 닭가슴살 훈제, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Dinner: 구운계란, 계란흰자, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 사과, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 자연드림 카카오닙스, 그릭데이 그릭요거트. Snacks/Other: 하루견과 미스터너트. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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