Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 96.32g | Carbs: 176.10g.
Breakfast: Сыр, Овсяная Каша на Воде, Американо. Lunch: Куриная Отбивная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Мандарины, Бутерброд с Семгой, Сыр Пармезан (Твердый), Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сильпо Гранат, Яблоко, Творог. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.911's Weight History
|